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Bien être et santé Articles

451: La Relaxation Musculaire Progressive
La Relaxation Musculaire Progressive ou RMP est une astuce mentale que les entraîneurs sortent du chapeau chaque fois que leurs athlètes sont trop tendus, comme par exemple la veille d’une grande compétition. Contrairement à ce que certains peuvent penser, les athlètes qui sont trop excités n’arrivent pas, en général, à être à leur meilleur niveau.

452: La Relaxation
La relaxation est un luxe que peu d’entre nous peuvent encore se permettre. Nos vies sont devenues une corvée permanente, une liste sans fin de “choses à faire”, aussi bien au travail qu’à la maison. Grâce à toutes les technologies disponibles de nos jours, on peut emporter notre travail n’importe où, même pendant nos congés où nous sommes censés “nous éloigner de tout ça” et reprendre des forces.

453: Vos lunettes moins cheres, c'est possible
Un bon moyen pour lutter contre les lunettes trop cheres, ce guide vous montrera comment faire des economies sur le budget lunettes

454: Qu’est-ce que la représentation mentale ?
La représentation mentale est une technique mentale productive et efficace que des gens de tous les âges et de toutes les professions utilisent depuis des décennies. Cela consiste à vous imaginer en train d’effectuer une activité au lieu d’effectuer réellement cette activité. Les images dans votre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes que vous voulez qu’elles soient. Et en fait, le consensus général parmi ceux qui enseignent cette technique puissante est le suivant : plus la représentation mentale est complète et réaliste, mieux c’est.

455: Vos lunettes moins cheres
Comme vous le savez déjà, si vous etes porteur vous aussi de verres correcteurs, vos lunettes vous coûtent horriblement chères! Une paire de lunettes avec verres correcteurs, traité antireflets, amincis, anti-UV et photo chromique (qui teinte au soleil), coûte au minimum 300€ et approche vite les 600€!

456: 4 choses que vous devez savoir au sujet des symptômes de panique et angoisse
Les Symptômes de panique et d’angoisse ne sont pas une maladie mentale. Ils sont une habitude de comportement que les malades ont mis au point par des réponses répétées à un danger réel ou imaginé.

457: Gagnez ! Vous avez, en vous, le pouvoir de Gagner !
Connaissez-vous Marcel Béliveau? Vous savez, c'est l'auteur de l'émission "Surprises sur Prise" qui passait à la télé il y a quelques années. Il lui est arrivé quelque chose de terrible : Un beau jour, lors d'un examen de routine, son médecin change de visage, et ne veut rien lui dire tout de suite. "Pouvez-vous attendre le résultat des analyses?" "Oui bien sûr, pourquoi?" "Je préfère ne rien vous dire pour l'instant " Peu après, le verdict arrive, implacable : "Monsieur Béliveau, nous sommes désolé, mais il ne vous reste plus qu'1 ou 2 mois à vivre." Vous imaginez le choc d'une telle nouvelle ? Qu'auriez vous fait à sa place ?

458: 10 astuces pour garder un esprit jeune un et un corps sain pour la Vie !
Rester jeune nécessite un programme d'entretien pour que les efforts en vaillent la peine. Il est facile de prendre de bonnes habitudes si vous les construisez petit à petit, chaque jour.

459: Pourquoi pas le yoga ?
Le profit que peut procurer une pratique régulière des techniques les plus élémentaires de l'Hatha-Yoga est tellement disproportionné à l'effort exigé que ce yoga s'est répandu en Occident comme une traînée de poudre.

460: Un procédé infaillible pour améliorer votre mémoire et garder un cerveau jeune et alerte.
La gymnastique cérébrale pratiquée régulièrement nous permet de garder une mémoire aigue et d' avoir un cerveau en pleine forme.


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