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Bien être et santé Articles

351: Anti Stress : La Respiration Abdominale
En société nous avons l'habitude de rentrer le ventre pour paraitre plus imposant. Saviez vous qu'au contraire, il fallait relâcher le ventre pour profiter d'une respiration complète ? Découvrez comment pratiquer la respiration abdominale, un anti stress redoutablement efficace.

352: Dans La Famille Anti Stress, J'appelle Les Animaux De Compagnie!
Ces chers animaux que nous adorons ne font pas que nous réveiller le matin pour avoir leur repas. Entre les balades quotidiennes du chien, le ronronnement du chat, vous avez le choix pour apporter une touche de gaieté dans votre vie. Ils sont aussi des anti stress particulièrement efficaces!

353: Le Chocolat Est-Il L'anti Stress Que L'on Pense?
Manger du chocolat est un plaisir que peu de personnes réussissent à se refuser. Et pour cause, il s'agit d'un cocktail d'éléments qui contribuent tous à en faire une source de plaisir instantanée! La plupart des personnes qui liront cet article seront d'accord pour dire que le chocolat est un plaisir qu'ils apprécient. On dit aussi qu'il aurait des propriétés en faisant un anti stress efficace. Alors qu'en est-il? Le chocolat est il chimiquement constitué pour être un anti stress efficace?

354: Anti Stress : 5 Astuces Pour Regagner Votre Energie
Plus vous êtes stressé, moins vous avez d'énergie pour vous débarrasser de ce stress. Si vous n'avez pas assez d'énergie dans votre corps, vous pouvez finir épuisé mentalement et physiquement. C'est un cercle vicieux dont il faut sortir au plus vite ! Alors voyons quels traitements anti stress vous pouvez appliquer pour regagner cette énergie si précieuse.

355: Le Rire : L'arme Anti Stress Absolue
Vous devriez introduire de l'humour dans votre vie afin de lutter contre le stress. Quel intérêt y a-t-il à toujours être sérieux? Vous devez rire parfois! Le rire est un excellent médicament anti stress et vous devriez en prendre autant que possible. Sans modération. Bon, peut être pas jusqu'à en avoir mal au ventre, encore que?... Alors, comment rire et combattre le stress en même temps?

356: Transformer Votre Alimentation En Arme Anti Stress
Nous savons tous que ce dessert au chocolat est si bon, et que ce sandwich à midi est si bon! Mais est-ce bon pour notre santé? Et par extension, pour notre stress? Une alimentation équilibrée peut vous aider à diminuer votre niveau de stress. Cependant, il existe d'autres astuces pour faire de votre alimentation une arme anti stress efficace, et vous pourriez bien être passé à côté.

357: Anti Stress : 8 Méthodes Efficaces
Tout le monde s'est un jour senti épuisé et sur les nerfs après une journée de travail particulièrement longue et éprouvante. Afin de surmonter le stress généré au travail, voilà quelques techniques de relaxation faciles à mettre en place et à utiliser quotidiennement ou chaque fois que vous avez un peu de temps.

358: Anti Stress : La Sieste
Souvent associée aux enfants ou aux paresseux, la Sieste en France a plutôt mauvaise presse. Et pourtant, ce sont 20 minutes qui pourraient bien changer votre vie! Nous allons voir pourquoi pratiquer la sieste, et surtout comment. Et oui, il faut savoir trouver le moment et surtout la durée adéquate, sans quoi votre sieste pourrait vous desservir.

359: Cultiver la paix intérieure
Supposez que  vous n’avez plus de travail, que vous êtes en pleine dépression suite à divers problèmes,  plus personne vers qui vous tourner. Vos relations a

360: Le Café et le Stress : Les Bonnes Pratiques
De nos jours le café est presque devenu une tradition. Une tasse pour se réveiller, une tasse pendant la pause café, une tasse après chaque repas, une tasse devant la télé, une tasse… On n’en finit plus! Alors comment réguler au mieux sa consommation de café lorsque l'on cherche à diminuer son Stress?


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