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11: Comment supprimmer la souffrance en s'aimant soi même?
Le moindre reproche vous atteint en plein cœur. Vous sentant attaqué à l’intérieur de vous-même, vous plongez dans des abîmes de perplexité, de désarroi. Ou de colère. En tous cas des senti

12: Comment effacer vos pensées négatives de votre mental et les empêcher de nuire à votre santé?
Contemporain de Freud, le Dr Vittoz a élaboré une méthode destinée à rééduquer le contenu du cerveau, en le contrôlant. Cette méthode comprend notamment des exercices ayant pour effet final d

13: Comment vos pensées peuvent vous guérir...mais aussi vous affaiblir.
Notre subconscient, qui veille toujours au grain, semble obéir à nos pensées négatives. S’il pouvait parler, il dirait : “Tu crois que tu vas perdre, que tu vas être malheureux... Eh bien ! p

14: Comment la lecture rapide améliore votre compréhension.
Vous le savez sans doute déjà, le cerveau a une soif avide d'informations. Ainsi, lorsque vous lui donnez "à manger" rapidement en lisant un texte à vive allure, vous embrassez mieux la

15: Comment effacer ses souvenirs négatifs avec le monologue intérieur positif
Ce qui est encore pire c'est que ces souvenirs négatifs forment habituellement la base de la manière dont nous nous percevons. Si notre éducation a été particulièrement difficile, amère ou dés

16: Comment pratiquer la Relaxation Musculaire Progressive
Contrairement à ce que certains peuvent penser, les athlètes qui sont trop excités n’arrivent pas, en général, à être à leur meilleur niveau. Leurs muscles deviennent trop tendus, leurs capa

17: Comment respirer profondément pour bien se relaxer
En plus d'être facile, c'est quelque chose qu'on peut pratiquer à n'importe quel moment. Croyez-le ou non, les meilleurs athlètes trouvent le temps de pratiquer la respiration profonde, avant, pend

18: Comment bien se relaxer pour réussir sa vie.
La relaxation est un luxe que peu d'entre nous peuvent encore se permettre.Nos vies sont devenues une corvée permanente, une liste sans fin de "choses à faire", aussi bien au travail qu'à la maison

19: Comment se prépare un champion mentalement.
Les plus grands hommes d'affaires l'utilisent, les sportifs de haut niveau également ainsi que de nombreuses personnes de tous les âges dans leurs relations, des personnes qui veulent surmonter les

20: Comment devenir un super lecteur
Les recherches montrent également qu'il y a un grand rapport entre la vitesse de lecture et la compréhension.Mais avant de commencer des exercices de lecture rapide, vous devez faire contrôler l'é

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