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1: Pourquoi ne pas se lancer dans l’escalade
Essayez au moins de courir un kilomètre vos chaussures de course pour faire en sorte que vos pieds soient bien protégés. Il est important en plus d’être bien accompagn

2: Partez en montagne avec le matériel adéquat
Même si la montagne est vraiment un univers merveilleux pour un grand nombre de personnes, il peut aussi être très dangereux avec par exemple ses falaises, ses ravins, ses temp&ecir

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