Le Rire : L'arme Absolue Contre Le Stress
Vous devriez introduire de l'humour dans votre vie afin de lutter contre le stress. Quel intérêt y a-t-il à toujours être sérieux? Vous devez rire parfois! Le rire est un excellent médicament et vous devriez en prendre autant que possible.
Alors comment rire et combattre le stress en même temps?
Le rire est énergisant
Le fait de rire permet de vous débarrasser de vos mauvaises sensations et vous vous sentez donc plus en forme que jamais. Lorsque vous riez, vous évacuez la colère et le stress que vous gardiez en vous et cela a pour effet de faire disparaitre le stress. Trouvez-vous un bon film comique à la télévision ou mieux encore, allez assister au spectacle de votre comique préféré!
Le rire est contagieux
Si vous avez un rire communicatif il est possible d'entrainer votre entourage dans votre bonne humeur, ce qui sera bénéfique pour tout le monde et surtout pour vous. N'hésitez pas à rire d'une plaisanterie, même si celle-ci n'est pas spécialement amusante. Vous instaurerez une meilleure ambiance et donc une baisse du niveau de stress.
Mieux vaut en rire qu'en pleurer
Certaines situations désagréables ont parfois un côté amusant. Essayez d'en tirer parti pour rire de vos malheurs, ils perdront alors de leur ampleur et vous pourrez les affronter avec le sourire, ce qui vaut souvent mieux que de dramatiser à outrance!
Souriez
Saviez-vous que le sourire peut être contagieux? Un sourire peut renverser l'ambiance d'une situation désagréable et vous permettre de voir le bon côté des choses.
Source : http://www.secrets-de-comment.com
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