Les huiles essentielles peuvent jouer un rôle important dans tout programme de perte de poids. Il existe de nombreuses huiles qui complètent d'autres changements de mode de vie et qui s'additionnent pour créer des effets synergiques. Voici quelques huiles essentielles qui sont très utiles lorsqu'elles sont ajoutées à un programme de perte de poids et les raisons pour lesquelles vous devriez y avoir recours.
Citron
L'huile essentielle de citron est un excellent complément à votre programme de perte de poids. Mettre quelques gouttes dans un verre d'eau chaque matin et le boire est un excellent moyen de bénéficier de ce produit aux mille vertus. Comme toujours, lorsque vous consommez une huile essentielle, assurez-vous que vous utilisez une huile qui peut être utilisée à des fins comestibles et diététiques. Elle doit être achetée auprès d'une source fiable et, de préférence, être biologique. Le limonène que contient l'huile de citron aide à dissoudre les graisses dans votre corps, ce qui explique sa popularité pour cet usage.
Gingembre
L'huile de gingembre est hautement anti-inflammatoire. L'inflammation est une préoccupation importante pour de nombreuses personnes en surpoids ou obèses. Cette huile améliore la digestion, ce qui signifie qu'elle aidera votre corps à traiter les aliments que vous mangez - ce qui a des effets positifs sur la perte de poids. Elle peut aider à supprimer les envies de sucre, qui sont un obstacle pour plusieurs personnes concernées par un surplus de poids.
Pamplemousse
L'huile de pamplemousse est depuis toujours reconnue comme étant une aide précieuse pour la perte de poids, et son huile essentielle ne fait pas exception. Elle aide à augmenter le métabolisme, ce qui signifie que votre corps peut brûler plus de calories en un temps plus court. Le pamplemousse aide à faire fondre les cellules graisseuses et peut être utilisé en application locale pour minimiser l'apparence de la cellulite. Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans une lotion naturelle ou de l'huile de coco, et de l'étaler sur les zones de votre corps qui présentent un excès de cellulite.</p>
Cannelle
L'huile de cannelle est très réputée pour sa capacité à faire baisser la glycémie et à équilibrer l'insuline de manière naturelle et efficace. Elle aide votre corps à gérer le sucre que vous absorbez et vous empêche d'en avoir envie. Vous pouvez ajouter une goutte ou deux à de l'huile de coco et l'appliquer localement, ou l'ingérer en l'ajoutant à une capsule végétale. Comme toujours, assurez-vous de vérifier votre source d'huile essentielle de cannelle et confirmez qu'elle provient d'une société réputée qui peut prouver que ses produits sont sûrs pour la consommation.
Menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est un coupe-faim naturel, ce qui signifie qu'elle peut être utile dans vos efforts de perte de poids. Si vous ne parvenez pas à résister à une collation tardive, gardez une bouteille à proximité et respirez profondément son parfum chaque fois que vous êtes tenté de manger trop souvent ou de manger les mauvais aliments. La menthe poivrée facilite également la digestion.
Les huiles essentielles sont considérées comme extrêmement efficaces pour aider à la perte de poids. Quels que soient votre style de vie, votre régime alimentaire et vos habitudes en matière d'exercices physiques, les huiles essentielles jouent un rôle déterminant dans le résultat final.